婦女在產後6至8週為「坐月」期，古語有云「百骸空虛」，由於產婦在分娩時耗氣失血，而產後子宮尚未康復時，又需要分泌乳汁哺育嬰兒，身體會氣血虛弱。若調理不慎，往後容易引發其他疾病，如月經失調、偏頭、腰背酸痛等。因此由古至今，產後婦女都特別重視「坐月」，以調養身體至孕前的狀態。

在中醫角度，女性在分娩後體質多瘀多虛，容易出現頭暈、頭痛、便秘、缺乏乳汁和尿頻等症狀，所以必須因應生理機能的狀態，按部調補元氣，繼而進補。而良好的產後調養，不單可以促進產婦體機復原，甚至能改善自身體質，及在調養期間，能夠分泌出足夠乳汁哺乳給嬰兒。

中醫如何幫助產後婦女？

中醫辨證的基礎是根據不同體質的需要、配合四季氣候的變化，來協助「坐月」的婦女。以「虛則補之，實則瀉之」及「寒者熱之，熱着寒之」的調養為原則，特別針對於一些氣血耗損較重，體質虛弱的婦女或產後惡露久久未清、氣血淤塞等各種產後病症，配以合適的中藥，使她們在坐月調養的期間，身體復元能起事半功陪的療效。

「坐月」時，產婦在日常生活可作甚麼配合？

飲食方面：

日常生活方面：

中醫坐月